Le training autogène pour un nouveau départ
Ouvrez les portes du bien-être intérieur

Besoin de souffler ? De retrouver une vie plus sereine ? Il est temps de débuter vos cours de training autogène à Etterbeek (Bruxelles) ou dans les alentours. Prenez du temps pour vous. Une session occupe dix leçons de 90 minutes. C’est peu pour votre douleur intérieure ? C’est beaucoup dans votre emploi du temps surbooké ? C’est juste tellement pour vous !

Training autogène

Il s’agit d’une technique de relaxation efficace visant à procurer un apaisement du stress et de l'anxiété. Cette technique est l’une des plus efficaces au monde. Par des formules d’autosuggestion, nous atteindrons un état de relaxation physique et mentale profond. Le training autogène permet de soulager :

  • la fatigue et l'épuisement
  • le surmenage physique et intellectuel
  • les troubles liés au stress comme les tensions musculaires, les maux de tête, les douleurs dorsales, les troubles digestifs,
  • les troubles du rythme cardiaque, la hypertension, le tinnitus, un système immunitaire affaibli

Grâce à mon aide, vous développerez vos propres formules afin de pouvoir vous relaxer à tout moment, où que vous soyez. De plus, nous étudierons la gestion du stress et élaborerons des stratégies pour le vaincre au quotidien.

Une leçon dure 90 minutes et, pour que le processus arrive à son terme, dix leçons sont nécessaires. Vous pouvez les suivre en petits groupes (8 participants maximum) ou en séances individuelles. Le prochain cours commencera le 20 septembre 2019. Inscrivez-vous ici !

Autre technique

La relaxation n’est pas une discipline figée. Afin de vous sentir mieux, je développe également la relaxation musculaire progressive. C’est une technique active pendant laquelle vous contractez et décontractez constamment vos muscles. De par ce changement constant, les tensions de vos muscles sont libérées. Et votre esprit suit…

Expérimentée en relaxologie, faites-moi confiance ! Tout commence par un contact ! Je suis disponible sur Bruxelles. C’est à Auderghem, Etterbeek et quartier européen que les cours se donnent généralement.

La relaxation ne peut pas remplacer la visite médicale. En présence de pathologies, prenez conseil auprès de votre médecin traitant.

Contact

Way to Relaxation - Birgit Kaiser-Fernane
Etterbeek

Tél.: 02 899 01 20
E-mail: info@way-to-relaxation.com

Numéro d'entreprise: 0829.280.219

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