Progressive Muskelentspannung - die Technik gegen Stress
Entspannt... für immer !

Ängste, Stress, Schmerzen… es ist höchste Zeit, sich vom Druck zu befreien – im Beruf und im Privatleben. Erlernen Sie die Progressive Muskelentspannung in Brüssel (Etterbeek/Europaviertel und Auderghem) oder ganz einfach in einem Online Entspannungskurs.

Progressive Muskelentspannung – stufenweise entspannen

Diese Technik der progressiven oder stufenweisen Entspannung kann dabei helfen, den Stresspegel zu senken und damit auch die körperliche und nervliche Anspannung. Dadurch werden wir  widerstandsfähiger gegenüber :

  • Herausforderungen;
  • schwierigen Situationen;
  • alltäglichen Konflikten.

Zunächst konzentrieren wir uns auf die rein körperliche Entspannung der Muskeln, schon nach kurzer Zeit erreichen wir durch regelmäßiges Praktizieren auch  einen Zustand tiefer geistiger Entspannung, das gesamte Nervensystem wird entlastet.

Ich führe Sie durch die Übungen. Ihr Körper findet endlich die Ruhe und Entspannung, die er braucht. Sie können  diese Technik jederzeit im Alltag anwenden.

Um einen nachhaltigen Erfolg zu gewährleisten, umfasst ein Kurs 10 Unterrichtseinheiten von je 90 Minuten. Sie erlernen die Progressive Muskelentspannung in einem Kleingruppenkurs (maximal 6 Teilnehmer) oder in Einzelunterricht. Für die nächsten freien Plätze kontaktieren Sie mich bitte ! Wenn Sie Lust haben, schauen Sie sich mein Video mit einer Übung zur Progressiven Muskelentspannung an.

https://youtu.be/znqMuoHbzCE

Anders entspannen

Eine weitere Technik, die ich unterrichte, ist das Autogene Training, eine Methode für körperliche und geistige Tiefenentspannung. Hier lernen wir, uns in unserem Körper wieder richtig  wohl zu fühlen. Als ausgebildete und erfahrene Entspannungstrainerin, begleite ich Sie auf Ihrem Weg in ein neues Leben.

Lust auf  Entspannung? kontaktieren Sie mich einfach! Die Kurse finden in Brüssel statt, vorwiegend in Auderghem, Etterbeek und  Europaviertel.

 

Entspannung kann keinen Arztbesuch ersetzen. Falls Sie gesundheitliche Probleme haben, lassen Sie diese bitte ärztlich abklären.

Kontakt

Way to Relaxation - Birgit Kaiser-Fernane
Etterbeek

Tel.: 02 899 01 20
E-mail: info@way-to-relaxation.com

MwSt : 0829.280.219

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