Ängste, Stress, Schmerzen… es ist höchste Zeit, sich vom Druck zu befreien – im Beruf und im Privatleben. Erlernen Sie die Progressvie Muskelentspannung in Etterbeek (Brüssel) und den umliegenden Gemeinden, der Erfolg wird Sie überraschen. Muskelentspannung kann man lernen ! Gemeinsam erreichen wir die totale Entspannung.
Progressive Muskelentspannung – stufenweise entspannen
Diese Technik der progressiven oder stufenweisen Entspannung kann dabei helfen, den Stresspegel zu senken und damit auch die körperliche und nervliche Anspannung. Dadurch werden wir widerstandsfähiger gegenüber :
- Herausforderungen;
- schwierigen Situationen;
- alltäglichen Konflikten.
Zunächst konzentrieren wir uns auf die rein körperliche Entspannung der Muskeln, schon nach kurzer Zeit erreichen wir durch regelmäßiges Praktizieren auch einen Zustand tiefer geistiger Entspannung, das gesamte Nervensystem wird entlastet.
Ich führe Sie durch die Übungen. Ihr Körper findet endlich die Ruhe und Entspannung, die er braucht. Sie können diese Technik jederzeit im Alltag anwenden.
Um einen nachhaltigen Erfolg zu gewährleisten, umfasst ein Kurs 10 Unterrichtseinheiten von je 90 Minuten. Sie erlernen die Progressive Muskelentspannung in einem Kleingruppenkurs (maximal 8 Teilnehmer) oder in Einzelunterricht, in dem auf die Bedürfnisse der einzelnen Teilnehmer eingegangen werden kann. Für die nächsten freien Plätze kontaktieren Sie mich bitte ! Wenn Sie Lust haben, schauen Sie sich mein Video mit einer Übung zur Progressiven Muskelentspannung an.
Anders entspannen
Eine weitere Technik, die ich unterrichte, ist das Autogene Training, eine Methode für körperliche und geistige Tiefenentspannung. Hier lernen wir, uns in unserem Körper wieder richtig wohl zu fühlen. Als ausgebildete und erfahrene Entspannungstrainerin, begleite ich Sie auf Ihrem Weg in ein neues Leben.
Lust auf Entspannung? kontaktieren Sie mich einfach! Die Kurse finden in Brüssel statt, vorwiegend in Auderghem, Etterbeek und Europaviertel.
Entspannung kann keinen Arztbesuch ersetzen. Falls Sie gesundheitliche Probleme haben, lassen Sie diese bitte ärztlich abklären.