Warum Sie jetzt an einem Online Entspannungskurs teilnehmen sollten

Der Coronavirus beschert uns so manche Änderung in unserem Leben. Es ist keine einfache Zeit. Jeder wird mit seinen ganz eigenen Problemen konfrontiert: Manche bangen um ihre Existenz, andere kämpfen mit der Einsamkeit und wissen nicht mehr, womit sie die endlosen Tage füllen sollen, wieder andere empfinden die extreme Nähe zu den Menschen, die sie lieben, auch als Belastung und wünschen sich wieder etwas mehr Freiraum für sich - ganz zu Schweigen von denjenigen, die um ihr eigenes Leben oder das Leben von Angehörigen bangen oder sogar schon liebe Menschen verloren haben......

Mit einem Problem sind wir aber alle in mehr oder weniger hohem Maße konfrontiert: Der Angst vor der Zukunft, der Ungewissheit wie es weitergeht. Das Gefühl, das eigene Leben unter Kontrolle zu haben, wird gnadenlos als das enttarnt, was es ist – eine reine Illusion! Aber, wie immer geschieht nichts ohne Grund. Das Leben zwingt uns jetzt dazu innezuhalten und uns über viele Dinge Gedanken zu machen, die wir bisher oft verdrängt haben. Wir müssen mit den unterschiedlichen Emotionen, die dies alles in uns hervorruft, irgendwie klarkommen. Und wir müssen vielleicht auch einige unserer Glaubenssätze neu überdenken.....

Wenn nicht jetzt, wann dann???

Wir sollten die Zwangspause, die uns das Leben schenkt, dazu nutzen, etwas für uns selbst zu tun. Das Aufarbeiten der eigenen Glaubenssätze und Emotionen steht da mit an erster Stelle. Als Hilfestellung bieten sich 2 sehr wirksame und bewährte Entspannungstechniken an, das Autogene Training und die Progressive Muskelentspannung. Sie bieten uns nicht nur eine Auszeit in unserem Alltag, sondern helfen uns auch dabei, an unseren Glaubenssätzen und Emotionen zu arbeiten und damit unserem Leben und allem, was sich darin ereignet, ruhiger und gelassener zu begegnen.

Online Entspannungskurse speziell für Sie!

Um Sie auf diesem Weg zu begleiten, biete ich Ihnen jetzt die Möglichkeit, das Autogene Training und die Progressive Muskelentspannung Online zu erlernen. Auch die Online Entspannungskurse finden in Kleingruppen von maximal 6 Teilnehmern per Skype oder Zoom statt, so dass eine individuelle Betreuung und ein intensiver Austausch auch zwischen den Teilnehmern auf jeden Fall gewährleistet ist. Wir werden nicht nur Schritt für Schritt die jeweilige Entspannungstechnik erlernen, sondern auch über unsere aktuellen Probleme und konkrete Methoden zur Stressbewältigung sprechen und gemeinsam Atem- und Meditationsübungen machen.

Nutzen Sie die Chance uns seien Sie mit dabei! Melden Sie sich für einen Online Entspannungskurs Ihrer Wahl an und erlernen Sie das Autogene Training oder die Progressive Muskelentspannung Online!

Angebot Entspannungkurse Online

Ein Online-Kurs Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung für Anfänger umfasst 8 Unterrichtseinheiten zu je ca. 60 Minuten. Wir treffen uns ein Mal pro Woche virtuell zu einem Zeitpunkt, auf den sich die TeilnehmerInnen einigen.

Teilnehmerzahl: 3 bis 6 Personen
Tag und Uhrzeit: nach Vereinbarung
Kursgebühr: Euro 125,00 für 8 Unterrrichtseinheiten zu je ca. 60 Minuten

Parallel zum Online Entspannungskurs bekommen Sie zu jeder Stunde ein Skript mit der Zusammenfassung der wichtigsten Informationen (Übungsanleitung, Hintergrundinformationen, Stressbwältigung etc.) per E-mail zugeschickt, so dass Sie alles noch einmal in Ruhe nachlesen und alleine praktizieren können.

Die einzelnen Unterrichtseinheiten werden aufgezeichnet und bis zur nächsten Stunde, also 1 Woche lang, zur Verfügung gestellt, damit Sie den Unterricht nachholen können, falls Sie einmal nicht live teilnehmen können.

Alternativ biete ich auch Einzelunterricht an. Eine Unterrichtseinheit im Online-Einzelunterricht (45 bis 60 Minuten) kostet Euro 35,00.

Was brauche ich, um an einem Entspsannungskurs Online teilnehmen zu können?

Nicht viel:

  • stabilen Internetzugang, PC oder Tablett mit Kamera und Mikrofon
  • die Möglichkeit, sich für 90 Minuten an einen ruhigen Ort zurückziehen zu können, an dem Sie nicht gestört werden
  • idealerweise eine Yoga- oder Gymnastikmatte (falls nicht möglich Sofa oder Bett), ein kleines Kissen und warme Kleidung und/oder eine Decke

Das war´s auch schon und wir können loslegen! Melden Sie sich jetzt für die Entspannung Online an!

Kontakt

Way to Relaxation - Birgit Kaiser-Fernane
Etterbeek

Tel.: 02 899 01 20
E-mail: info@way-to-relaxation.com

MwSt : 0829.280.219

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